গরমে ডায়রিয়ার ঝুঁকি এড়াতে করণীয়

দেশকন্ঠ অনলাইন : দিন দিন তাপমাত্রা বাড়ছে। অতিরিক্ত গরমে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। চিকিৎসকেরা বলছেন, এই সময় মশলাদার খাবার গ্রহণ করলে পেটের অসুখে ভুগতে হতে পারে। কারণ অধিক তেলযুক্ত খাবার গ্রহণ করলে হজমশক্তি কমে যায়। ভারতীয় চিকিৎসক সৌভিক চক্রবর্তী স্থানীয় গণমাধ্যমে দেওয়া সাক্ষাৎকারে বলেছেন, ‘‘গরমে অনেকেই পানীয় পান করেন, তা থেকেও ডায়রিয়া হতে পারে। কারণ ডায়রিয়া মূলত পানিবাহিত রোগ।’’

ডায়রিয়া প্রতিরোধে কিছু নিয়ম কানুন অবশ্যই মেনে চলা উচিত—

এক. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। খাবার গ্রহণের আগে ভালো করে হাত ধুতে হবে এবং স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে হবে।
দুই. গরম খাবার গ্রহণ করতে হবে।

তিন. গরম খাবার ঠান্ডা হয়ে গেলে আবার গরম করে তারপর খেতে হবে। কারণ ঠান্ডা খাবারে ব্যাকটেরিয়া বাসা বাঁধে।

চার. অস্বাস্থ্যকর পরিবেশে তৈরি খাবার খাওয়া যাবে না।

পাঁচ. অনেকক্ষন আগে কেটে রাখা ফল বা ফলের জুস খাওয়া যাবে না।
দেশকন্ঠ/এআর