• বৃহস্পতিবার, ১৪ নভেম্বর ২০২৪, ৩০ কার্তিক ১৪৩১  নিউইয়র্ক সময়: ১১:৩৩    ঢাকা সময়: ২১:৩৩

কেন খাবেন মূলা

দেশকন্ঠ অনলাইন : স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর সবজি মূলা। বাজারে এখন মূলা পাওয়া যাচ্ছে। মূলায় রয়েছে নানা রকম মিনারেল। এতে থাকা ফাইটোকেমিক্যালস অনেক রোগ দূরে রাখতে সহায়তা দেয়।  এ ছাড়াও মূলা খেলে অনেক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

ক্যান্সার: মূলায় আছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। যা বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

রক্তচাপ: মূলায় থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। এ ছাড়া মূলায় বিশেষ ধরনের অ্যান্টি-হাইপারটেনসিভ আছে।  যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

জন্ডিস: জন্ডিস প্রতিরোধ ও প্রতিকার করতে পারে মূলা। জন্ডিস রোগীদের জন্য মূলা খুব উপকারী সবজি। যাদের জন্ডিস আছে বা যারা একটু একটু করে সুস্থ হচ্ছেন, তাদের মূলা খাওয়া উচিত। কারণ মূলা রক্তে বিলিরুবিন নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ায়। এ ছাড়া এটি রক্ত পরিশোধন করে।

কিডনি রোগ: মূলা কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়তা করে।

ঠান্ডা লাগা: শীত এলেই অনেকে ঠান্ডা-কাশিতে ভুগতে শুরু করেন। মূলায় থাকা অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ঠান্ডা-কাশি সারাতে সহায়তা দেয়।

ডায়াবেটিস: মূলায় আছে প্রচুর ফাইবার। যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা দেয়। এ জন্য ডায়াবেটিস রোগীরা মূলা খেতে পারেন। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

সূত্র: বোল্ডস্কাই
দেশকন্ঠ//

  মন্তব্য করুন
আরও সংবাদ
×

আমাদের কথা

ছড়িয়ে পড়ছে বিশ্বব্যাপী অনলাইন মিডিয়া। গতি ও প্রযুক্তির সঙ্গে তাল মিলিয়ে মানুষও তথ্যানুসন্ধানে নির্ভরযোগ্য মাধ্যম হিসেবে বেছে নিয়েছে অনলাইন। যতই দিন যাচ্ছে, অনলাইন মিডিয়ার সঙ্গে মানুষের সর্ম্পক তত নিবিড় হচ্ছে। দেশ, রাষ্ট্র, সীমান্ত, স্থল-জল, আকাশপথ ছাড়িয়ে যেকোনো স্থান থেকে ‘অনলাইন মিডিয়া’ এখন আর আলাদা কিছু নয়। পৃথিবীর যে প্রান্তে যাই ঘটুক, তা আর অজানা থাকছে না। বলা যায় অনলাইন নেটওয়ার্ক এক অবিচ্ছিন্ন মিডিয়া ভুবন গড়ে তুলে এগিয়ে নিচ্ছে মানব সভ্যতার জয়যাত্রাকে। আমরা সেই পথের সারথি হতে চাই। ‘দেশকণ্ঠ’ সংবাদ পরিবেশনে পেশাদারিত্বকে সমধিক গুরুত্ব দিয়ে কাজ করতে বদ্ধপরির। আমাদের সংবাদের প্রধান ফোকাস পয়েন্ট সারাবিশ্বের বাঙালির যাপিত জীবনের চালচিত্র। বাংলাদেশ যুক্তরাষ্ট্রসহ আন্তর্জাতিক পরিমণ্ডলের সংবাদও আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ। আমরা একঝাক ঋদ্ধ মিডিয়া প্রতিনিধি যুক্ত থাকছি দেশকণ্ঠের সঙ্গে।